"La colo CNV" : Communiquer autrement pour mieux coopérer
5 mois, 5 we en résidentiel pour (re)découvrir les bases de la CNV, avec un même groupe
Formation créée le 15/04/2024. Dernière mise à jour le 09/06/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formation a pour objectif de faire découvrir un mode de communication constructif, basé sur la conscience des besoins, qui favorise la coopération : la CNV Elle est suivie à la fois par des personnes qui viennent à titre personnel et des personnes qui viennent pour ancrer leur posture professionnelle - dans le cadre de formation professionnelle continue. La formation est scandée par 5 rencontres en résidentiel dans un écogite en pleine nature : C'est l'occasion de VIVRE la CNV autant que de s'y former ! Durant ces 5 mois nous (re) découvrirons ensemble les modules 1,2 et 3, la gratitude et l'auto-empathie, en éprouvant ces concepts, en sécurité dans un groupe pérenne. La COLO CNV, c'est une "colo" : >> Une pédagogie super active, basée sur des activités apprenantes et (parfois) amusantes, s'appuyant sur des situations apportées par les participant(e)s, alternant entre intérieur et pleine nature. >> Des moments partagés, en cuisine, en balade, au clair de lune, en silence, en musique... >> Un groupe pérenne où peuvent se tisser des liens de soutien mutuel et de sécurité émotionnelle. Témoignages vidéo sur demande. Dates : Sur place les week-end du 6 au 8 février, 6 au 8 mars, 10 au 12 avril, 8 au 10 mai, 5 au 7 juin 2026 Chaque fois, arrivée avant 18h le vendredi soir, départ vers 17h30 le dimanche. Tarif hébergement : 30 euros par nuit et par personne Les repas sont partagés sur place. A 20 min de Aix-en-Provence
Objectifs de la formation
- Appréhender les éléments de base du processus de CNV pour instaurer des relations professionnelles de qualité : Identifier l'intention et les 4 étapes du processus CNV et les 3 temps du dialogue constructif
- Expression authentique : Expliciter ce qui se passe en soi avec les éléments de base du processus de CNV pour s'engager avec clarté́ dans un dialogue professionnel
- Empathie : Utiliser l'écoute empathique pour comprendre les besoins de l'autre dans un contexte professionnel
- Auto-Empathie : Utiliser l'auto-empathie pour comprendre ses besoins et offrir à ses partenaires professionnels une présence responsable.
- Articuler les différents temps du dialogue (auto-empathie, empathie et expression authentique) pour dynamiser la coopération et maintenir un dialogue professionnel constructif avec autrui, y compris en situation de désaccord de stress ou tension
- Formuler des demandes, appréciation, feedbacks, refus et remerciements avec le processus CNV pour soutenir la coopération, la cohésion d’équipe et la qualité de vie au travail
- Augmenter sa capacité à prendre soin de soi et de ses besoins, pour améliorer son bien-être et sa performance au travail : auto-empathie, médiation de conflits intérieurs...
Profil des bénéficiaires
- Cette formation s’adresse à tout-e professionnel-le qui occupe une fonction ou un rôle impliquant des relations interpersonnelles. Elle nourrira aussi les personnes dans leur vie personnelle et leurs engagements citoyens.
- Aucun prérequis pour démarrer le parcours, qui contient toutes les bases et 2 approfondissements
- Attention cependant, les 3 premiers modules sont progressifs : le M1 est pré-requis pour le M2, le M2 pour le M3
- Le M3 est prérequis pour le M4 et le M5
Contenu de la formation
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MODULE 1 / INTRODUCTION A LA COMMUNICATION NONVIOLENTE
- Reconnaître les facteurs qui coupent et ceux qui facilitent la communication
- Identifier l'intention et les 4 étapes du processus CNV : observations, sentiments, besoins, demande
- Différencier une observation et une interprétation
- Différencier un sentiment et une évaluation masquée
- Différencier un besoin et une stratégie pour le nourir
- Différencier demande et exigence
- Reconnaître les 4 façons de recevoir un message désagréable
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MODULE 2 / DECOUVRIR ET TRAVAILLER SA PROPRE POSTURE DE COMMUNICATION
- Différencier l'écoute empathique et les autres attitudes d'écoute
- Pratiquer l'écoute empathique silencieuse
- Pratiquer la reformulation sous forme de sentiments et de besoins
- Formuler une demande d'action selon les critères CNV
- Formuler un remerciement selon les critères CNV
- Reformuler ses jugements (sur soi et sur les autres) en besoins
- Pratiquer l'auto-empathie au service de la relation et de sa propre évolution
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MODULE 3 / OUVERTURE AU DIALOGUE AVEC LA CNV
- Distinguer les trois séquences du dialogue : empathie, auto-empathie et expression authentique
- Appliquer le processus de CNV pour maintenir le dialogue avec autrui en situation de désaccord
- Nommer et reconnaître les besoins respectifs en situation de désaccord
- Elaborer plusieurs stratégies alternatives avec son-sa interlocuteur-trice
- Retenir une stratégie commune tenant compte des besoins de chacun-e
- Dire et entendre un NON en restant au service de la relation
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MODULE AUTO-EMPATHIE : « L'auto-empathie, vers une présence responsable »
- Traduire ses jugements et comportements en sentiments et en besoins
- Accueillir en auto-empathie un conflit intérieur
- Transformer ses exigences en demandes, en prenant conscience du besoin sous-jacent
- S’exprimer avec authenticité : en conscience de ses besoins
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MODULE GRATITUDE : « La puissance de la gratitude et des appréciations »
- Faire et recevoir un feed back selon le processus CNV
- Différencier la gratitude sincère et le compliment, le besoin d’appréciation de la recherche d’approbation
- Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
- Formuler des demandes d'appréciations pour nourrir son besoin de reconnaissance
- Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
Emilie Chapuis, formatrice en CNV certifiée du CNVC® Mériem Duqué, formatrice en CNV sur le parcours de certification du CNVC®
- Évaluation des acquis des stagiaires (1) Le stagiaire remplit en amont de la formation, un questionnaire d'auto-évaluation de ses compétences. Il permet à l'apprenant d'entrer en contact avec les objectifs pédagogiques d et d'exprimer ses attentes. C'est également un moyen pour le formateur-ice d'en prendre connaissance en amont.
- Évaluation des acquis des stagiaires(2) : Les formateur-trices évaluent les acquis de chaque stagiaire au cours de la formation ( mises en situation) et indiquent si les compétences visées sont « acquises », « en cours d'acquisition » ou « non acquises » par chacun.e
- Évaluation des acquis des stagiaires(3): Une auto-évaluation des participants est proposé à la fin de chaque module. Evaluation formative, elle vise à ancrer les apprentissages
- Evaluation de la qualité de la formation (1) : Une évaluation orale, par les participants, de la formation sera demandé à la fin de chaque module: ce feedback est à la fois une occasion de vivre la CNV (dire ses inconforts et ses célébration avec authenticité) et d'ajuster le contenu de la formation
- Evaluation de la qualité de la formation (2) : Un questionnaire de satisfaction « à chaud » est rempli à la fin de la formation par le stagiaire afin d'évaluer son niveau de satisfaction sur le contenu, la pédagogie, l'organisation et la logistique.
- Evaluation de la qualité de la formation (3) : Un questionnaire de satisfaction « à froid » est rempli 3 mois après la formation par les stagiaires.
- Des séquences favorisant l’engagement des stagaires, la mémorisation et la compréhension : Expérimentation, collecte des apprentissages issus de cette expérimentation, apports théoriques par les formatrices
- Des analyses et études de cas issus des expériences des stagiaire
- Des exercices pratiques de découverte, des jeux de rôles et des mises en situation
- Un support sera distribué à la fin de chaque module, contenant une bibliographie de livres et de vidéo et des propositions de pratiques à poursuivre
- Bibliothèque et prêt de livres tout au long des 5 mois
- Jeux pédagogiques
Qualité et satisfaction
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- "La colo CNV" 2026 : 5 mois, 5 we en résidentiel pour (re... - 06/02/2026 au 07/06/2026 - LE LOUBATAS